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內容簡介
人是動物，既然是動物就一定要動，非動不可，不動會生病；可是動要怎麼動，要動哪裡呢？
運動分為三個層次：舉動、蠕動與氣動。現代人所以身體不好，就是因為只懂得舉動、造成身體不柔軟、沒有彈性；真正好的運動是蠕動，蠕動練的好，再配合正確的動作，不但不會傷害身體，還會滋潤你的五臟六腑，養護健康。
本書作者以自身六十年的氣功功力，將兩千年傳承的柔田門氣功萃取出菁華，與以現代化的轉換，針對不同的現代人??上班族、粉領族、銀髮族、家庭主婦族與三明治一族的特有症狀，教導適合的功法。
柔田門功法，不限時間、不限場合，想到就練、累了就停，一套功法只要六分鐘，立即上手，給我們全方位的健康、全時段的養護。
本書附教學DVD。
作者簡介
陳佐鎮
柔田門氣功保存研究中心掌門人，台北縣經發局局長，前經濟部次長。
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